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进入8月以来，高温横扫全国各大城市，个别城市连续几日突破40度大关。高温酷暑，如何纳凉降温成了人们生活的主话题，于是海滨浴场成为市民纳凉的最佳消暑圣地。“亲海玩海”是沿海城市居民的夏日生活主旋律，然而相关人士提醒，玩乐的同时千万不能忽视安全问题。

防护设施要备好

无论大人还是小孩，如果不会游泳，最好借助充气物体来进行悬浮，准备好游泳圈、游泳水袖等安全防护设施，也可根据自己的情况增加耳塞、鼻塞、泳镜等游泳设备，避免海水呛水给自己带来伤害。

下水之前做好准备活动

虽然天气炎热，但刚下水时海水的温度仍会让你感到不适，搞不好就会有抽筋的不良现象发生。因此，下水之前，应尽量做好热身运动，弯弯腰、抖抖腿、抻抻筋。另外，下水前不能吃太饱，也不能太饿，一般饭后一小时下水最宜。

游泳时间不宜过久

游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

结伴同行

海边玩耍在给我们带来了乐趣的同时，也存在一定的危险性，而海里的危险永远比我们想象的要多。所以，海上活动最好结伴同行，游泳的时候也是。尤其是儿童，家长一定要时刻陪伴左右，不要在转身的瞬间酿成惨剧。

海域特点各不同  下水之前弄清楚

不同地方的海水浴场的海域特点不同，因此这些地方水下的地形也不尽相同。如三亚大东海海域由于特殊的地形，海底被冲刷得坑坑洼洼，有很多深坑、海沟和斜坡，而这些深坑和海沟会导致海水聚集，从而容易形成暗流。当天气不好，海上风力增大时，由于风向变化在这些海域极易形成涡流，涡流袭来时，海面风浪较大，这时下水容易将人击昏。

饮食方面要注意

游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

炎炎夏日，享受海水的清凉是夏日里不可缺少的休闲方式，玩乐同时安全同样重要。开心保网保险专家表示，海上活动同样具有危险性，意外往往发生于不经意间，而人们往往忽视了危险的存在，因为忽视导致了灾难的降临。因此，参与海上活动，娱乐的同时切记注意安全。